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진료상담실
답글)원장님~
2006-06-17 09:47
안녕하세요 원장입니다.
잘 하고 계신다면 혼자서 관리를 하는 것도 마쁘지 않습니다.^^
두번째 식욕과 관련해서는 사람의 식욕이 항상 일정한 것이 아니므로 조금 더 먹을 경우가 있습니다.
이런 경우에는 그만큼 조금 더 움직이고 그 다음과 다음다음 식사를 조절하는 것이 방법입니다.
억지로 식욕을 억제하면 오히려 말씀하신 것처럼 스트레스가 쌓여 문제가 됩니다.
마음가는대로 편안하게 음식을 드시되 이를 운동이나 다음 식사로 조절하는 방법을 터득하는 것이 중요하다고 봅니다.
제가 보기에는 잘 하고 계시는 것 같습니다.
너무 불안해 하지 마시고 지금처럼 하세요.^^
그럼 이만...
