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답글)2달2주째 식이수정요법
2007-05-22 10:29
안녕하세요 원장입니다.
식욕이 마구마구라는 표현이 맞는지는 모르겠지만 우선 먹는 날을 인위적으로 너무 억제하면 몸이 힘듭니다.
밑의 내용은 식이수정의 글입니다.
참조하세요.^^
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안녕하세요 원장입니다.
지금 먼길을 오고 계십니다.
지금까지 잘 오셨고 현재도 잘 가고 있습니다.
이 길이 잘 못된 것은 아닌지 하는 의심이 오히려 몸을 더 피로하게 하고 있는 것 같습니다.
편안한 마음으로 긴장을 푸시고 이대로 진행을 하세요
지금의 길이 맞습니다.
화이팅...
이번 주에도 잘 진행하셨습니다.
지금의 가장 큰 문제는 감량이 원하는 만큼 빨리 안되어 음식을 더 줄이거나 식사를 거르는 무리수를 두는 것입니다.
빠진 몸무게를 유지하려면 지금의 과정을 훈련이 아닌 생활습관으로 받아들이셔야 합니다.
지금 음식을 다양하게 더 많이 드시려는 것은 당연한 현상입니다.
운동도 내가 할 수 있는 만큼.. 식사도 내가 앞으로 영위할 수 있는 만큼으로 유지해 나가시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
그럼 이만...
식욕이 마구마구라는 표현이 맞는지는 모르겠지만 우선 먹는 날을 인위적으로 너무 억제하면 몸이 힘듭니다.
밑의 내용은 식이수정의 글입니다.
참조하세요.^^
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안녕하세요 원장입니다.
지금 먼길을 오고 계십니다.
지금까지 잘 오셨고 현재도 잘 가고 있습니다.
이 길이 잘 못된 것은 아닌지 하는 의심이 오히려 몸을 더 피로하게 하고 있는 것 같습니다.
편안한 마음으로 긴장을 푸시고 이대로 진행을 하세요
지금의 길이 맞습니다.
화이팅...
이번 주에도 잘 진행하셨습니다.
지금의 가장 큰 문제는 감량이 원하는 만큼 빨리 안되어 음식을 더 줄이거나 식사를 거르는 무리수를 두는 것입니다.
빠진 몸무게를 유지하려면 지금의 과정을 훈련이 아닌 생활습관으로 받아들이셔야 합니다.
지금 음식을 다양하게 더 많이 드시려는 것은 당연한 현상입니다.
운동도 내가 할 수 있는 만큼.. 식사도 내가 앞으로 영위할 수 있는 만큼으로 유지해 나가시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
그럼 이만...
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