진료상담실

답글)감비탕먹고있는데요

2008-04-03 10:55

작성자 : 최윤용

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안녕하세요 원장입니다.

처음에는 수분과 유리지방이 빠지면서 감량이 된것입니다.

감기나 월경, 야근등의 수면 부족은 감량을 방해합니다.

정체기가 된건지 몸의 컨디션이 아직 불안한 것인지는 제가 봐야 알 것 같습니다.

전화를 주시거나 내원하시길 권장합니다.

그리고 지금의 과정은 먹는 것을 줄여서 빼는 단계가 아니고 앞으로의 생활리듬을 다시 만드는 - 시작하는 단계입니다.

그러므로 음식을 줄이거나 또 나중에 하실 운동에 대하여 스트레스를 가지시면 안됩니다.

적당한 운동과 음식에 대한 조절이 요요없이 관리된 체중을 유지할 수 있는 비결입니다.^^

그럼 이만...

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