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진료상담실
답글)다이어트
2009-01-07 22:27
안녕하세요 원장입니다.
처음 2주간은 위장의 운동력을 조절하는 시기이므로 운동을 하지 않지만 2주가 경과하면 체지방의 연소를 위항 운동을 해 주셔야 합니다.
말씀하신 것처럼 외부에서 운동을 할 여건이 안되더라도 집에서 할 수 있는 요가나 스테퍼 등으로 하루 한시간 정도는 운동을 해 주셔야 합니다.
출퇴근을 이용한 걷기 운동도 가능합니다.
운동을 전혀하지 않고 감량을 할 수도 있겠지만 체지방의 연소는 크지 않으므로 운동이 일정 시기에는 병행되어야 합니다.
그럼 이만...
처음 2주간은 위장의 운동력을 조절하는 시기이므로 운동을 하지 않지만 2주가 경과하면 체지방의 연소를 위항 운동을 해 주셔야 합니다.
말씀하신 것처럼 외부에서 운동을 할 여건이 안되더라도 집에서 할 수 있는 요가나 스테퍼 등으로 하루 한시간 정도는 운동을 해 주셔야 합니다.
출퇴근을 이용한 걷기 운동도 가능합니다.
운동을 전혀하지 않고 감량을 할 수도 있겠지만 체지방의 연소는 크지 않으므로 운동이 일정 시기에는 병행되어야 합니다.
그럼 이만...
