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진료상담실
식이~
2009-02-03 12:46
158.9cm에 55kg입니다..
보건소가서 재봤더니 체지방률이 장난아니네요 34.2!!
체지방률-고도비만!!
하아.. 하체비만이심해요
적정체중53kg, 지방 -6.8kg, 근육 +4.4kg 해야된다고 처방받았어요..
그치만 저는 45~47kg 되고싶어요
내일부터 15일간 식이조절할건데요..
보조식 처방받고싶어서요-
(하루 2식으로)
현미밥 4일
흰쌀죽 1일
생수 4일 (이부분은 제가 못할거같아서 흰쌀죽이나 현미밥으로..)
묽은미음 2일
된미음 2일
쌀죽반공기+된장국 2일
이렇게요. 괜찮나요?
보조식 처방받으면 한 끼는 위에 식사로하고 한 끼는 보조식으로 하고싶어요
너무 무리인가요~~
체지방률이 확 줄었으면 좋겠는데,,
이거랑 추나요법 주2회 병행해도 괜찮을까요?
보건소가서 재봤더니 체지방률이 장난아니네요 34.2!!
체지방률-고도비만!!
하아.. 하체비만이심해요
적정체중53kg, 지방 -6.8kg, 근육 +4.4kg 해야된다고 처방받았어요..
그치만 저는 45~47kg 되고싶어요
내일부터 15일간 식이조절할건데요..
보조식 처방받고싶어서요-
(하루 2식으로)
현미밥 4일
흰쌀죽 1일
생수 4일 (이부분은 제가 못할거같아서 흰쌀죽이나 현미밥으로..)
묽은미음 2일
된미음 2일
쌀죽반공기+된장국 2일
이렇게요. 괜찮나요?
보조식 처방받으면 한 끼는 위에 식사로하고 한 끼는 보조식으로 하고싶어요
너무 무리인가요~~
체지방률이 확 줄었으면 좋겠는데,,
이거랑 추나요법 주2회 병행해도 괜찮을까요?
