진료상담실

답글)잘진행되고 있는건지요..

2009-09-18 10:13

작성자 : 최윤용

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안녕하세요 원장입니다.

일주일간 2kg정도 감량이 된것은 적당한 감량으로 보입니다.

첫주는 수분 위주의 감량이기에 그 정도로 빠진 것입니다. 중요한 것은 체지방의 감소이므로 현재의 리듬과 몸 컨디션을 잘 유지하여야 합니다.

처음에는 음식이든 생활이든 몸이 지치면 감량이 잘 진행되지 않을 수 있습니다.

생리기간중의 몸무게 변화- 원래는 조금 증가하는 것이 일반적입니다.

물을 마시는 것과 비타민제- 물은 많이 마시는 것이 좋은데 식사 시간에는 피하는 것이 좋고 비타민제는 같이 복용하시면 좋습니다. 이 부분은 식단표라는 종이에 나와 있으니 참조하세요.

주 1회 내원을 권장합니다. 그래야 현재의 상태를 제가 진단하고 앞으로의 방향을 안내해 드릴 수 있기 때문입니다.

다음 주 에 뵙겠습니다.^^

그럼 이만...

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