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진료상담실
답글)선생님ㅜㅜ
2011-09-27 12:31
안녕하세요 원장입니다.
다이어트는 몸이 무엇을 하는지 모르게 평온한 상태에서 진행되어야 하는데 궁금이님은 하루하루가 전쟁입니다. ^^
어제 저녁에 먹은 음식을 모두 저울에 달아도 1.3kg이 되지 않을 텐데 몸무게는 1.3kg이 늘어나는 경우는 많습니다.
살이 찐 건 아니니 걱정하지 마시고 오늘 하루 원래의 리듬으로 다시 돌아가셔서 음식과 운동을 조절하신다면 체중은 복구되실 것입니다.
더불어 식욕억제를 더 강하게 해 드리는 것은 어려지 않습니다.
그러나 그렇게 약으로 조절되다가 약이 끝나면 식욕이 다시 폭발적으로 증가하기 때문에 좋은 방법은 아닙니다.
어제와 같이 폭발적인 식욕이 발생하지 않기 위해서는 다이어트 중에 너무 억제를 하지 않으시는 것이 좋습니다.
적당한 나의 의지와 체중감량한약의 도움으로 위의 사이즈가 줄어들어야 다이어트는 성공하는 것입니다.
어제 일이 후회---> 반성---> 계획---> 실천으로 이어지는 시작점이 되면 성공한 다이어트가 될 수 있습니다.
그리고 어제도 상담하면서 말씀드렸지만 조급증과 불안증은 다이어트의 가장 큰 적입니다.
그럼 이만...
다이어트는 몸이 무엇을 하는지 모르게 평온한 상태에서 진행되어야 하는데 궁금이님은 하루하루가 전쟁입니다. ^^
어제 저녁에 먹은 음식을 모두 저울에 달아도 1.3kg이 되지 않을 텐데 몸무게는 1.3kg이 늘어나는 경우는 많습니다.
살이 찐 건 아니니 걱정하지 마시고 오늘 하루 원래의 리듬으로 다시 돌아가셔서 음식과 운동을 조절하신다면 체중은 복구되실 것입니다.
더불어 식욕억제를 더 강하게 해 드리는 것은 어려지 않습니다.
그러나 그렇게 약으로 조절되다가 약이 끝나면 식욕이 다시 폭발적으로 증가하기 때문에 좋은 방법은 아닙니다.
어제와 같이 폭발적인 식욕이 발생하지 않기 위해서는 다이어트 중에 너무 억제를 하지 않으시는 것이 좋습니다.
적당한 나의 의지와 체중감량한약의 도움으로 위의 사이즈가 줄어들어야 다이어트는 성공하는 것입니다.
어제 일이 후회---> 반성---> 계획---> 실천으로 이어지는 시작점이 되면 성공한 다이어트가 될 수 있습니다.
그리고 어제도 상담하면서 말씀드렸지만 조급증과 불안증은 다이어트의 가장 큰 적입니다.
그럼 이만...
