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답글)어떤 차를 마시는 것이 좋을까요?
2012-11-23 09:56
안녕하세요 원장입니다.
일단 모든 종류의 차에는 카페인이 들어 있다고 보시면 됩니다.
그러나 카페인을 두려워 할 필요는 없습니다. 다만 과량이나 습관적인 음용, 의존성(마셔야 몸이 개운해 진다는 경우)는 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
커피는 원두 기준 하루 2잔정도 믹스는 하루 한잔 정도는 무방합니다.
차보다는 생수를 권장합니다. 그래도 차를 마신다면 둥글레도 나쁘지 않습니다. 녹차, 허브티 모두 하루 한두잔은 다이어트에 큰 영향을 주지 않습니다.
먹고 싶은 것 마시고 싶은 것을 못하는 것이 스트레스일 수 있습니다. 그보다는 적정선, 또는 영향을 주지 않는 선에서의 섭취가 좋겠습니다.
그럼 이만...
일단 모든 종류의 차에는 카페인이 들어 있다고 보시면 됩니다.
그러나 카페인을 두려워 할 필요는 없습니다. 다만 과량이나 습관적인 음용, 의존성(마셔야 몸이 개운해 진다는 경우)는 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
커피는 원두 기준 하루 2잔정도 믹스는 하루 한잔 정도는 무방합니다.
차보다는 생수를 권장합니다. 그래도 차를 마신다면 둥글레도 나쁘지 않습니다. 녹차, 허브티 모두 하루 한두잔은 다이어트에 큰 영향을 주지 않습니다.
먹고 싶은 것 마시고 싶은 것을 못하는 것이 스트레스일 수 있습니다. 그보다는 적정선, 또는 영향을 주지 않는 선에서의 섭취가 좋겠습니다.
그럼 이만...
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