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목뼈를 망치는 잘못된 10가지 습관
2007-09-21 12:40
1. 신문을 바닥에 내려놓고 머리를 숙인 채 읽는다.
2. 목에 카메라나 휴대폰을 걸고 다닌다.
3. 안마, 스포츠마사지, 말뚝 박기를 즐긴다.
4. 소파 팔걸이를 베고 잠을 잔다.
5. 핸들에 닿을 정도로 몸을 숙인 채 운전을 한다.
6. 너무 높거나 딱딱한 베개를 벤다.
7. 컴퓨터 모니터를 내려다 보며 일한다.
8. 머리에 무거운 물건을 이고 다닌다.
9. 준비운동 없이 요가나 운동을 시작한다.
10. 갑자기 좌우로 목을 심하게 비튼다.
어느 기사에서 발췌한 건데 기억이 나지 않습니다.
기분 좋은 추석 되세요.
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