진료상담실

답글)계단오르내리기 운동에 대하여...

2006-02-24 21:20

작성자 : 까치한의원

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안녕하세요 원장입니다.

계단오르내리기가 아니고 계단오르기를 하시면 됩니다.

내려오는 과정이 무릎에 손상이 많으므로 오를 대는 계단으로... 내려올 때는 엘리베이터로 내려오시는 과정을 2회정도 하시면 적당할 듯합니다.

답이 되셨는지요?

그럼 이만...

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