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진료상담실
최태석 원장님~~ 답변해주세요^^*
2006-07-09 10:44
안녕하세요? 어제 다녀갔던 김정민입니다^^*
어젠 돌아가서도 한참 다른날보다 힘이 들었었답니다.. -.-
금요일에 좀 안 좋은 일이 있어 잠도 못자고 그랬던것이 아마 무리가
되었던 모양입니다.. 신경도 많이 쓰고..
어제 힘들어서 미처 다 물어보지 못하고 온것 같아서 .. ^6*
운동 시작하라고 하셨는데.. 그럼 식사는 어떻게 해야 하나요?
그전에 했던거와 같은 방법으로 해야 하나요? 감량 정체기 운동할떄의
것 읽어보니까 탄수화물 섭취 줄이고 단백질 섭취하라고 나와있긴 한던데..
어떻게 해야 할까요??
첨엔 아이들 간식 시간이 괴로웠었는데 항상 4시에 간식을 먹는데..
하지만 지금은 뭐 별로 아이들이 먹어도 그런거 없어요..
그래도 너무 너무 먹고 싶은건 몇개 있긴 하지만.. ㅋㅋ 떡볶이, 핫도그,빵..
그래도 잘 참고 견디고 있어요.. 제가 봐도 많이 빠진것도 같아요.. 안맞던
옷들이 맞기도 하고... 담주에는 나가지 못하는데 식이수정요법 인테넷으로
토요일 저녁쯤 보내드릴꼐요... 그럼 답변 부탁드리구요..
제가 금요일날 저녁에 대전을 가는데 또 하나의 고민거리.. -.-
14일 저녁에 갔다가 17일날 오후에 오는데 저녁을 아마 가족들이
외식을 하자고 할것 같은뎅.. 어찌 해야 하나 고민입니다..
ㅋㅋ 혼자 또 가서 밥 1/2공기 고수해야 겠지요?? 아마도 갈비를 먹으러 갈듯한데
그동안 웬만한 저녁 약속들 안 잡았었는데.. -.- 15일날 웨딩촬영을 해서...
거리가 멀어서 한의원 가기가 떄론 힘들지만 그래도 늘 곁에 따라와주는
사람이 있어서 힘들진 않고 몸의 변화가 느껴지니 힘들지 않네요
치료가 다 끝날시기쯤이면 목동으로 이사를 가네요-.- 신혼집으로..
그럼 답변 부탁드립니다.. 참 운동은 하루중 아무때나 해도 상관이 없나요
새벽에 운동을 해야 할것 같은데.. 땀이 날떄까지 하라시는데 원래 아무리 덥고
그래도 땀이 잘 안나는 편인데 ㅋㅋㅋ
그럼 좋은 하루 되세요
어젠 돌아가서도 한참 다른날보다 힘이 들었었답니다.. -.-
금요일에 좀 안 좋은 일이 있어 잠도 못자고 그랬던것이 아마 무리가
되었던 모양입니다.. 신경도 많이 쓰고..
어제 힘들어서 미처 다 물어보지 못하고 온것 같아서 .. ^6*
운동 시작하라고 하셨는데.. 그럼 식사는 어떻게 해야 하나요?
그전에 했던거와 같은 방법으로 해야 하나요? 감량 정체기 운동할떄의
것 읽어보니까 탄수화물 섭취 줄이고 단백질 섭취하라고 나와있긴 한던데..
어떻게 해야 할까요??
첨엔 아이들 간식 시간이 괴로웠었는데 항상 4시에 간식을 먹는데..
하지만 지금은 뭐 별로 아이들이 먹어도 그런거 없어요..
그래도 너무 너무 먹고 싶은건 몇개 있긴 하지만.. ㅋㅋ 떡볶이, 핫도그,빵..
그래도 잘 참고 견디고 있어요.. 제가 봐도 많이 빠진것도 같아요.. 안맞던
옷들이 맞기도 하고... 담주에는 나가지 못하는데 식이수정요법 인테넷으로
토요일 저녁쯤 보내드릴꼐요... 그럼 답변 부탁드리구요..
제가 금요일날 저녁에 대전을 가는데 또 하나의 고민거리.. -.-
14일 저녁에 갔다가 17일날 오후에 오는데 저녁을 아마 가족들이
외식을 하자고 할것 같은뎅.. 어찌 해야 하나 고민입니다..
ㅋㅋ 혼자 또 가서 밥 1/2공기 고수해야 겠지요?? 아마도 갈비를 먹으러 갈듯한데
그동안 웬만한 저녁 약속들 안 잡았었는데.. -.- 15일날 웨딩촬영을 해서...
거리가 멀어서 한의원 가기가 떄론 힘들지만 그래도 늘 곁에 따라와주는
사람이 있어서 힘들진 않고 몸의 변화가 느껴지니 힘들지 않네요
치료가 다 끝날시기쯤이면 목동으로 이사를 가네요-.- 신혼집으로..
그럼 답변 부탁드립니다.. 참 운동은 하루중 아무때나 해도 상관이 없나요
새벽에 운동을 해야 할것 같은데.. 땀이 날떄까지 하라시는데 원래 아무리 덥고
그래도 땀이 잘 안나는 편인데 ㅋㅋㅋ
그럼 좋은 하루 되세요
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