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답글)비만치료요..
2006-09-15 10:05
안녕하세요 원장입니다.
지금 말씀하신 것처럼 4주 정도에 10~13kg 정도를 감량할 수는 있습니다.
그러나 그 과정이 힘든 것을 떠나 몸이 상하게 됩니다.
우리 몸은 갑자기 일어나는 신체변화에 대비하는 방어체계가 있는데 이것이 깨지면 몸이 망가져 감기에 잘 거린다거나 불면, 소화장애, 두통, 수족냉증, 생리불순, 다한증 등의 여러 질환에 노출될 수 있습니다.
그러므로 한달에 자기 체중의 10%정도를 한계로 생각하시는 것이 가장 좋습니다.
더불어 지금처럼 갑자기 증가한 경우에는 운동보다는 우선 음식이나 규칙적인 생활로의 환경 변화를 우선적으로 하시는 것이 좋습니다.
억지로 운동을 하다보면 더 무리가 되는 경우가 많기 때문입니다.
그럼 이만...
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