진료상담실

식이수정

2007-05-01 21:00

작성자 : 이은지

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안녕하세요. 선생님.

선생님 말대로 일요일부터 운동을 시작하였습니다.

시간도 글허고 해서 퇴근후 걷는것을 선택하였는데요..

대체로 날씨때문에 그런지 땀이 별로 나지 않는것 같아요..

설명에는 땀을 많이 빼는게 좋은것 같다고 하던데.. 괜찮은건가요??

상체쪽에는 살이 빠진것 같은데.. 하체는 아무런 변화가 없는것 같아요.ㅜㅜ

그리고 탄수화물을 줄이라고 해서 지금 두부로만 먹고있는데..

칼로리 계산을 해보니 하루에 500칼로리 좀 안되게 먹는것 같은데..

그러면 나중에 요요현상이 생기지 않을까 하네요.. 하루 권장량이 1000칼로리 정도 되는것 같은데요..

이제 탄수화물을 섭취해도 되는지 알르켜 주시고요.. 예전에는 배에 가스가 차는 증상이 많이 좋아졌었는데..

요세 들어 그 현상이 다시 좀 심하게 발생하는것 같아요..

생리기간때문에 몸무게 감량이 나타난것 같은데.. 요요현상이 생기지는 않겠죠??

이제 한주만 있음 1달이 되어가네요.. 약복용 2틀정도 남겨두고 오라고 하던데..

주말끼고 그러면 좀 에메한데.. 금요일날 가는게 좋을까요? 아님 월요일쯤에 가는게 좋을지 아려주시면 감사하겠습니다.

아참. 아는 분이 턱관절 치료에 관심을 가지시던데요.. 비용은 어떻게 되는지 알려주시면 감사하겠습니다.

그럼 이만..

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