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진료상담실
원장님^^
2007-05-29 08:22
안녕하세요..^^
궁금한게 있어서 그런데요..
다이어트 진행 보니 절식기, 정체기, 적응기 이렇게 진행이 되더라구요..
감비탕을 먹으면서 2주간은 운동을 안하잖아요..
그후 정체기엔 운동을 유산소 위주로 조금씩하고 그다음 근력하고 유산소를
병행하는걸로 알고있는데..
물론, 식사조절하면서요..
만약,, 시간상 정체기에 운동은 자주안하고, 뛰엄뛰엄 조금씩해주면..
그래도 체중은 줄겠지만, 체지방이 아닌 오히려 근육이 빠지는게 아닌지요?
한방다이어트 시작전에 제일 궁금사항입니다.
운동안하고 빠지는건 근육이 빠진거라고 들어서
체지방은 마음만 먹으면 금방빠지지만, 근육 1키로 늘리는건 힘들다고 들어서요..
궁금한게 있어서 그런데요..
다이어트 진행 보니 절식기, 정체기, 적응기 이렇게 진행이 되더라구요..
감비탕을 먹으면서 2주간은 운동을 안하잖아요..
그후 정체기엔 운동을 유산소 위주로 조금씩하고 그다음 근력하고 유산소를
병행하는걸로 알고있는데..
물론, 식사조절하면서요..
만약,, 시간상 정체기에 운동은 자주안하고, 뛰엄뛰엄 조금씩해주면..
그래도 체중은 줄겠지만, 체지방이 아닌 오히려 근육이 빠지는게 아닌지요?
한방다이어트 시작전에 제일 궁금사항입니다.
운동안하고 빠지는건 근육이 빠진거라고 들어서
체지방은 마음만 먹으면 금방빠지지만, 근육 1키로 늘리는건 힘들다고 들어서요..
