진료상담실

답글)저기요~

2007-08-14 09:53

작성자 : 최윤용

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안녕하세요 원장입니다.

사람에 따라 차이는 있겠으나 잠자기 3시간 전까지 먹은 음식은 대부분 비만에는 영향을 주지 않습니다.

그러므로 새벽 1시에 주무신다면 8시 정도에 간단한 음식을 섭취하는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.

종류가 문제인데 칼로리와 소화 속도 등을 감안하여 먹는 것이 좋겠습니다.

견과류나 과일도 권할 만 합니다.

말씀하신 것처럼 천천히 몸에 적응되게 감량을 하시는 것이 가장 현명한 방법입니다.

화이팅!!!

그럼 이만...

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