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운동으로 달리기를 할라고하는데요;;
2005-07-14 00:00
작성자 : 키~
조회 : 830
첨부파일 : 0개
먼저 고2남자고요;;
165에 65키로 정도 됩니다
지금 달리기 안한지 2달정도 됫는데요
2달 전에는 매일매일 자전거 도로에서
거리 9~10km 정도를 한번도 쉬지않고
일정한 속도로 달렷는데요
평균적으로 55~60분 정도가 걸리더군요;;
물론 목적은 살도빠지고
성장에 도움이 될라고 햇습니다
그런데 살은 좀 빠졋는데 성장에는
도움이 안됫더라고요ㅠ
그래서 달리기와 수영을 같이 할라고하는데요
어떻게 하면 좋을까요?
달리기할때 성장에도 도움되고 살도 빠지는 방법없을까요?
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