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답변)운동으로 달리기를 할라고하는데요;;
2005-07-14 20:01
작성자 : 까치한의원
조회 : 645
첨부파일 : 0개
안녕하세요
까치한의원 원장입니다.

얼마전에 비슷한 물음이 있어 가져 왔습니다.

걷다가달리기:
1. 3~5분정도 산책하듯이 걷다가 1-2분를 전력질주합니다.
2. 5-10분정도 천천히 걷습니다.
3. 1-2분정도 전력질주 합니다.
4. 다시 5-10분정도 걷습니다.

이 과정을 반복합니다. 맨끝은 걷기 입니다.
충분히 걸은 다음에 쉬세요.

그럼 이만...


열심히 운동하세요...
저도 고등학교 1학년부터 2년간 20cm가 자랐습니다.
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