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답글)체중과의전쟁13년째입니다.
2008-02-27 10:03
안녕하세요 원장입니다.
사람마다 같은 키임에도 불구하고 적정 몸무게는 다릅니다.
이를 기계를 이용하여 일괄적으로 적정몸무게를 적하고 마치 이것이 표준인 것 처럼 말하는 것은 무리가 있다고 저는 생각합니다.
160에 어떤 분은 50kg이 어떤 분은 60kg이 적정입니다.
이런 부분은 체성분 기계가 체크할 성격은 아니구요,
60이 적정인데 50을 유지하려면 그만한 노력이 뒤따름니다.
말이 좋아 노력이지 고행이라고 봅니다.^^
자 이제 어떻게 하시겠습니까?
그행의 길에서 50을 유지하시겠습니까 아니면 57~8에서 조금덜 스트레스 받으면서 마음껏은 아니지만 조금 편하게 음식을 드시겠습니까?
저는 후자를 택하겠습니다.
다만 하루 세끼를 먹되 음식을 조절하고 양을 조금 참는 습관을 만든다면 좀 더 원하는 몸무게에 가깝지 않을까 합니다.
그 이후에 의지가 남아 있다면 치료나 관리를 생각하세요.
답이 되셨는지 모르겠습니다.
그럼 이만...
사람마다 같은 키임에도 불구하고 적정 몸무게는 다릅니다.
이를 기계를 이용하여 일괄적으로 적정몸무게를 적하고 마치 이것이 표준인 것 처럼 말하는 것은 무리가 있다고 저는 생각합니다.
160에 어떤 분은 50kg이 어떤 분은 60kg이 적정입니다.
이런 부분은 체성분 기계가 체크할 성격은 아니구요,
60이 적정인데 50을 유지하려면 그만한 노력이 뒤따름니다.
말이 좋아 노력이지 고행이라고 봅니다.^^
자 이제 어떻게 하시겠습니까?
그행의 길에서 50을 유지하시겠습니까 아니면 57~8에서 조금덜 스트레스 받으면서 마음껏은 아니지만 조금 편하게 음식을 드시겠습니까?
저는 후자를 택하겠습니다.
다만 하루 세끼를 먹되 음식을 조절하고 양을 조금 참는 습관을 만든다면 좀 더 원하는 몸무게에 가깝지 않을까 합니다.
그 이후에 의지가 남아 있다면 치료나 관리를 생각하세요.
답이 되셨는지 모르겠습니다.
그럼 이만...
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