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진료상담실
답글)원장님
2011-09-19 09:57
안녕하세요 원장입니다.
메일로 답글을 드렸듯이 이제는 음식이나 운동보다는 몸의 컨디션을 기준으로 감량을 진행하셔야 합니다.
그러기 위해서는 충분한 휴식이 중요하겠지요.
이제 1kg 조금 더 가면 됩니다.
너무 조급해 하지 마시고 자신의 몸에게 시간을 주세요. ^^
운동의 강도는 그 다음 날 아침에 일어났을 때 가볍게 느껴지는 정도의 운동과 강도가 적당합니다.
산에서의 산보정도는 조금 약해보이네요.
그리고 꼭 걷기가 아니라 달리기도 괜찮습니다. ^^
그럼 이만...
메일로 답글을 드렸듯이 이제는 음식이나 운동보다는 몸의 컨디션을 기준으로 감량을 진행하셔야 합니다.
그러기 위해서는 충분한 휴식이 중요하겠지요.
이제 1kg 조금 더 가면 됩니다.
너무 조급해 하지 마시고 자신의 몸에게 시간을 주세요. ^^
운동의 강도는 그 다음 날 아침에 일어났을 때 가볍게 느껴지는 정도의 운동과 강도가 적당합니다.
산에서의 산보정도는 조금 약해보이네요.
그리고 꼭 걷기가 아니라 달리기도 괜찮습니다. ^^
그럼 이만...
