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진료상담실
문의드려요
2012-02-16 17:52
안녕하세요~
저번주에 찾아뵜을때 여쭤본다는게 깜빡해서요....
어제부터 헬스장을 끊어서 다니고 있는데요..
트레이너분이 제 상태를 보시더니 근육량이 많이 모자른다며
근력운동하라해서 근력운동 하고 유산소운동 같이 하고 있는데요..
제가 지금 4주 넘고 5주차인데..
주신 자료에서 3번 적응기에 해당이 되는건지.. 그거대로 따르면 되는지
아니면 2번 감량정체기꺼대로 따르면 되는지 해서요..(먹는것도 해당되구요..)
몸무게는 아직 변동 없어요...그럼 정체기인건가요??
작은거 하나라도 원장님 지시대로 따르고 싶어요..
바쁘실텐데 귀찮은 질문드려 죄송하지만.답변부탁드려요 ^^
저번주에 찾아뵜을때 여쭤본다는게 깜빡해서요....
어제부터 헬스장을 끊어서 다니고 있는데요..
트레이너분이 제 상태를 보시더니 근육량이 많이 모자른다며
근력운동하라해서 근력운동 하고 유산소운동 같이 하고 있는데요..
제가 지금 4주 넘고 5주차인데..
주신 자료에서 3번 적응기에 해당이 되는건지.. 그거대로 따르면 되는지
아니면 2번 감량정체기꺼대로 따르면 되는지 해서요..(먹는것도 해당되구요..)
몸무게는 아직 변동 없어요...그럼 정체기인건가요??
작은거 하나라도 원장님 지시대로 따르고 싶어요..
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