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진료상담실
답글)추나질문
2014-07-30 10:23
안녕하세요 까치한의원 원장입니다.
오랜만이에요. 지영씨 ^^
말씀하신 증상으로 봐서는 근력운동이 허리에 조금 부담이 된 것 같습니다.
허리의 근육이나 인대와 같은 연부조직은 피로가 쌓이고 쌓이다가 더 이상 못 참겠다 싶을 때 “ 이제 나를 그만 좀 괴롭히시죠...”라고 신호를 보낼 때 경직이나 이완이 되면서 사용에 불편함을 만들게 됩니다.
우선 운동을 다시 원래의 패턴으로 변경을 하시고 (현재는 허리의 컨디션이 좋은 편이 아니기에 우선은 예전의 70%정도만 진행하세요.)
이주정도 그렇게 변화를 준 후 호전이 되면 그냥 꾸준히 운동을 하시면서 시간되실 때 내원하시면 제가 허리 상태를 봐 드리겠습니다.
만약 그리 했음에도 허리가 지속적으로 부담을 느낀다면 2주 후 바로 내원을 하세요. 일단 근육의 긴장이나 이완부터 해결을 해야 겠지요.(이 때는 추나는 선택적으로 진행할 것이고 우선 침과 물리치료로 치료할 것입니다.)
문의 글에 대한 답을 드려 보겠습니다.
일주일에 몇번정도 시간을 내야 할까요?--> 일주일에 2회가 가장 적당하고 힘들 경우 주 1회 진행하기도 합니다.
한번 치료시 소요시간도 알고싶어요.
--> 상태를 봐야 하겠지만 만약 운동칠가 병행이 된다면 1시간정도이고 운동치료가 빠진다면 40분정도 소요됩니다.
저희가 다음 주에 휴가이므로 그 이 후에 뵙겠네요.
잘 관리하셔서 좀 덜 아픈 상태로 내원했으면 합니다. ^^
그럼 이만...
오랜만이에요. 지영씨 ^^
말씀하신 증상으로 봐서는 근력운동이 허리에 조금 부담이 된 것 같습니다.
허리의 근육이나 인대와 같은 연부조직은 피로가 쌓이고 쌓이다가 더 이상 못 참겠다 싶을 때 “ 이제 나를 그만 좀 괴롭히시죠...”라고 신호를 보낼 때 경직이나 이완이 되면서 사용에 불편함을 만들게 됩니다.
우선 운동을 다시 원래의 패턴으로 변경을 하시고 (현재는 허리의 컨디션이 좋은 편이 아니기에 우선은 예전의 70%정도만 진행하세요.)
이주정도 그렇게 변화를 준 후 호전이 되면 그냥 꾸준히 운동을 하시면서 시간되실 때 내원하시면 제가 허리 상태를 봐 드리겠습니다.
만약 그리 했음에도 허리가 지속적으로 부담을 느낀다면 2주 후 바로 내원을 하세요. 일단 근육의 긴장이나 이완부터 해결을 해야 겠지요.(이 때는 추나는 선택적으로 진행할 것이고 우선 침과 물리치료로 치료할 것입니다.)
문의 글에 대한 답을 드려 보겠습니다.
일주일에 몇번정도 시간을 내야 할까요?--> 일주일에 2회가 가장 적당하고 힘들 경우 주 1회 진행하기도 합니다.
한번 치료시 소요시간도 알고싶어요.
--> 상태를 봐야 하겠지만 만약 운동칠가 병행이 된다면 1시간정도이고 운동치료가 빠진다면 40분정도 소요됩니다.
저희가 다음 주에 휴가이므로 그 이 후에 뵙겠네요.
잘 관리하셔서 좀 덜 아픈 상태로 내원했으면 합니다. ^^
그럼 이만...
